肝病患者春季养肝应注意这五点，最后一点尤为重要

　　春季是万物复苏的季节，也是养肝护肝的好时机。对于肝病患者而言，春季养肝很重要。如何养肝呢？

　　一、调整饮食结构

　　春季养肝，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肝病患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、油菜、菠菜等。同时，应适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

　　此外，肝病患者应适量减少酸味食物的摄入，如山楂、柠檬等。

　　二、适度运动锻炼

　　春季气温逐渐回暖，适合进行户外活动。肝病患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。但需要注意的是，运动应适度，避免过度劳累，以免加重肝脏负担。

　　三、保持良好作息

　　肝病患者应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。成年人正常睡眠时间应为6——8个小时。

　　四、调节情志，保持乐观

　　中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。情志不畅、抑郁易怒等情绪会对肝脏造成不良影响。可以通过听音乐、阅读、户外活动等方式来舒缓压力，放松心情。

　　五、定期随诊复查

　　春季是肝病的高发季节，肝病患者应定期到医院进行随诊复查。通过定期复查，可以及时了解肝脏的健康状况，发现病情变化，以便医生根据病情调整治疗方案。